小米的安眠作用

发布时间：2016.01.07

小米，颗粒很小，色泽淡黄或深黄，营养丰富，是北方的主粮之一，我国自古就有“五谷杂粮，小米为首”的说法。
《本草纲目》说，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多人睡不着，得抑郁症、神经官能症，吃安定。别吃了，喝点小米粥吧。农村的老头老太太不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡，那是喝小米粥喝的。早上一碗营养丰富的玉米粥，精神焕发；晚上一碗小米粥，呼呼大睡！

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