吃五谷杂粮的好处有哪些？下面由威县保荣米业来给大家介绍一下吧：
1、五谷杂粮中的维生素B1可预防脚气病；
2、维生素B2可改善视力、预防口角炎；
3、维生素C能缓解疲劳症状、下肢酸痛，预防感冒；
4、钙可防止骨质疏松；
5、钾可稳定血压，改善情绪，避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力；
6、铁能预防缺铁性贫血、胃溃疡与食欲不振；
