小米粥是生活中经常食用的一种食物，常喝小米粥有什么好处呢？
1、补充能量
小米，它是一种谷物，既然是谷物，其中就含有一定量的碳水化合物，摄入碳水化合物可以为身体补充热量物质，一克碳水化合物可以供能4千卡，这一基础性能无疑会给每日的工作和学习提供物质基础。
2、补充B族维生素，促进皮肤健康
小米，作为一种典型粗粮，其中富含各种B族维生素，经常摄入可以靠谱补充，从而就能预防像口腔溃疡等B族维生素缺乏所引发的问题，促进皮肤健康。
3、促进肠道代谢，为肠道健康保驾护航
小米，是一种含有较为丰富的纤维素类物质的食物，适当摄入可以促进肠道代谢，可以帮助促进排便和软化便便，对于便秘和结肠癌有靠谱的预防作用。
保荣小米
粘稠米粥，飘逸出阵阵醇香；米油厚，淳朴香，小米饱满圆润；保荣小米，不染色，颗粒饱满米香足，每一粒我们用心对待，金黄透明。煮成小米粥后，吃起来软棉细腻，表面米油粘稠丰厚。
小米粥熬煮技巧
熬煮小米粥，不建议加碱
很多人为了小米粥可以更加黏稠烂乎，总是喜欢加入碱面共同熬煮，但这样一来无疑会损失其中较大一部分的营养物质，建议可以加入一丢丢糯米粉，或者小火熬煮，避免损失。
加入其他食材混合熬煮更健康
熬煮小米粥的过程中，建议加入燕麦、玉米、红薯、南瓜、山药、红枣等食物，增加食物的丰富性，促进食物多样摄入。
